瘦身排毒液椰子水 椰子水轻断食减肥2天瘦2.6kg - 减肥 - 放牛者资讯网

瘦身排毒液椰子水 椰子水轻断食减肥2天瘦2.6kg

来源:放牛者资讯网  编辑:无   时间:2020-06-18 19:24:29

【4.22晚上开始断食,一场说减就减的减肥】

其实有点突然,没做好充分的准备,不建议你们这样。断食减肥排毒法属于灵修的一种,必须身体和心灵都做好准备,这样才不容易半途而废,效果也会更好!
4.22晚体重没称,当晚喝了椰子水大概100ml,状态跟平时没有区别,也不觉得饿,对自己信心满满,良好的开端!

【4.23,全天只吃两个鸡蛋+椰子水】

体重:早晨56.9kg,到晚上的时候称,变化不大,内心有些小失望。
饮食:早餐一个鸡蛋,中午一个鸡蛋,4~5顿椰子水,每顿50ml左右
状态:早晨晚饭没吃,早上起来觉得自己的肚子好像收了一点了(也可能是心理作用)吃一个鸡蛋。

中午买了苹果但没有吃的欲望,脑子里不断出现米饭、手撕鸡、烧鸭~损同事下午还点了糖水,一人一碗在我边上吃,我克制!

晚上的时候,喝了椰子水肚子不觉得饿,但是心很饿,脑子里不断飘过吃的,只要闻到别人食物的香味就忍不住想吃,但还是忍住了。
感受:肚子不饿,心饿,眼睛饿~这时候考验自己的不是身体,而是耐力。

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