三天最快减肥 三天快速减肥方法 - 减肥 - 放牛者资讯网

三天最快减肥 三天快速减肥方法

来源:放牛者资讯网  编辑:无   时间:2020-06-01 03:26:00

为音乐疯狂的女性是不少,同样为找到好身材的女性也很多哦!大家明白应该怎么做吗?大家是不是曾有这样的经历:兴致勃勃地展开了一项新的瘦身计划,可刚实行2、3天便坚持不住,草草收兵。而大部分人之所以中途退出,是因为他们缺乏坚持下去的意志,下面的三天瘦身提示,可以帮助大家全年不辍地坚持下去。 内容来自dedecms

·第1天:选择周二开始锻炼

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不少女性会选择生日或其他有纪念意义的日子,作为减肥计划开始的第一天。但瘦身专家格纳·皮特森(好莱坞明星珍妮弗·洛佩兹和佩内洛普·克鲁兹的专业瘦身教练)建议大家:不要选择一些有纪念意义的日子作为开始哦。

因为这在无形之中是一种压力,发出强迫你锻炼的讯号;而接下去可能出现的情况是,你为自己的放弃羞愧不已,然后痛恨瘦身计划;另外,人通常在有纪念意义的日子里,渴望放松、偷懒、庆祝、休假,而这些安排会挤掉锻炼时间。 织梦好,好织梦

·第2天:降低期望值

把事先制定好的瘦身计划再仔细考虑一遍,因为此时头脑较最初的状态冷静一些,能降低瘦身期望值。

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